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Photo by Yuichi
今回は、「剣道の持久力向上術：試合で疲れないための練習法」というテーマでお話したいと思います。
今回の記事は、この記事では、剣道における反復練習の重要性と、脳科学に基づいた革新的トレーニング方法について解説します。
剣道の技術向上を目指す方々に、体の使い方と不規則な動きに対応する練習法を提案します。
こんにちは、世界中で剣道を広めることを目指している剣道家、梶谷彪雅です！剣道の魅力をYouTubeで発信したり、講演会を開いたり、指導にも力を入れています。
今回の記事は、毎朝voicyという音声メディアで配信している「#剣道世界普及を目指す梶谷彪雅の雑談ラジオ」で2024年４月27日にお話しした内容から、編集して紹介させていただきます。
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プライベートレッスンで剣道の技術が劇的に向上！達人に学ぶ成長の秘訣
剣道プライベートレッスンの実際の成果
現在、プライベートレッスンの料金は高いですが、
大学生の方々が自分のアルバイトで貯めたお金を使って依頼しています。
これらの学生は、強くなりたいという気持ちが素晴らしいと感じています。
最初に話した時、その学生はただものではないと感じました。見た目の強さではなく、賢さが伝わってきました。
実際に会ってみると、非常に考える人だと確信しました。
初回から、私が意識している点をすべて説明しましたが、一度では改善できません。
そのため、繰り返しの指導によって徐々に改善していきます。
効果的な指導法の探求
今日は、面打ちや小手打ちなどの具体的な技術を改善するために何をすべきかを詳しく分析しました。
しかし、成長しない人は伝えた内容を深く理解せずに表面的に受け入れるだけで、実際には実行しません。
実行する人は、内容を吸収し、体で覚える人です。
私も中学校まではただ漠然と努力するだけでしたが、高校に上がってからは、どのような体の使い方をすれば効果的かを学び始めました。
ただ技を行うだけでは、本当に必要なスキルは身につきません。
昨日とおとといにプライベートレッスンを行い、応じ技などに重点を置いて指導しました。
特に小手の応じ技は向上していますが、面の応じ技はまだ苦手です。
タイミングを変えても抑えられてしまうことが多いですが、最近は出小手が決まるようになっています。
学ぶ姿勢と成長への影響
指導することで徐々に上手くなる姿を見るのは非常に楽しいです。
私が道場を指導するかというと、海外に行ったりすることもあり、常に道場にいるわけにはいきません。
しかし、道場を作る計画はあり、弟に指導を任せることも考えています。
弟は剣道が大好きで、指導も非常に上手です。
本日のテーマは「個別指導によるプライベートレッスンの成果が素晴らしい」ということで、成長している選手の報告を共有しました。
指導する際には、相手にしっかりと伝わるようにし、何か分からないことがあればすぐに質問してもらうようにしています。
来週の大会も、どのような成長が見られるかが非常に楽しみです。
指導は楽しいものです。皆さんも、教えてもらったことをしっかりと理解し、体で吸収できるようにしてください。
それでは、本日も皆様にとって最高の一日になりますように。またね、バイバイ。
プライベートレッスンのメリットとデメリット
プライベートレッスンが剣道の技術向上にどれほど貢献するかを検討し、そのメリットとデメリットを理解することは重要です。
プライベートレッスンのメリット
- 個別指導によるカスタマイズ: 各学生の能力やニーズに合わせた個別の指導が可能です。
- 技術向上のスピード: 集団レッスンよりも迅速に技術を習得し、改善することができます。
- 深い理解と実践: 技術の細かい点をじっくりと学び、すぐに実践する機会が多くなります。
プライベートレッスンのデメリット
- 費用が高い: 集団レッスンに比べて、一人当たりのコストが高くなります。
- 依存性: 自分で問題を解決する能力が育たない場合があります。
- 限られた社会的交流: 他の学生との交流が少なく、学ぶ機会が減る可能性があります。
これらのメリットとデメリットを踏まえた上で、剣道のプライベートレッスンが自分にとって最適かどうかを検討することが大切です。
個々のニーズや目標に応じて、適切な学習方法を選ぶことが推奨されます。
またね、バイバイ。
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また、講演会などを通じて、地域の剣道活動や支援にも取り組んでいます。
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これからも、より良い配信を行えるように頑張りますので、引き続き応援していただけると嬉しいです。
ありがとうございました！
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