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Photo by Yuichi
今回は、「剣道の左足引き寄せを速くするための究極ガイド」というテーマでお話したいと思います。
今回の記事は、この記事では、剣道の左足引き寄せの速度を改善する方法、蹴り方の最適化、および効果的なトレーニング技術を提供します。
剣道愛好者がスピードと打突力を向上させるための実践的アドバイスを掲載しています
こんにちは、世界中で剣道を広めることを目指している剣道家、梶谷彪雅です！剣道の魅力をYouTubeで発信したり、講演会を開いたり、指導にも力を入れています。
今回の記事は、毎朝voicyという音声メディアで配信している「#剣道世界普及を目指す梶谷彪雅の雑談ラジオ」で2024年４月17日にお話しした内容から、編集して紹介させていただきます。
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剣道の左足引き寄せを速くする究極のテクニック
左足の引き寄せを速めるトレーニング法
多くの方が、左足の引き寄せがなかなかできないと感じています。
私もその一人で、これは高校時代からの課題です。
最近、スクワットや右足の強化に取り組んでいます。
その結果、スピードは速くなりました。しかし、左足がうまく引き寄せられないため、引き寄せが遅くなり、キレが悪くなることがあります。
打突後に相手との距離が詰められなかったり、打突が軽く見えるデメリットもあります。
打突力を高める蹴り方の改善点
昨日の試合で面打ちを2本決めましたが、その際に感じたことがあります。
また、胴打ちも成功しましたが、返し胴は得意ではありません。
不規則な動きに対してのトレーニングを始めており、その結果返し胴や相手が面に来るタイミングが読みにくい動きに対応できるようになりました。
このトレーニングから、打ちやすくなったと感じています。
しかし、まだ課題は残っています。
実戦で役立つ剣道の練習アドバイス
面を打った後や小手を打った後に左足が残ることがあります。
これにより、打突力が軽くなり、相手との距離が埋まらず、打たれるリスクが高まります。
これを改善するためには、左足の腸腰筋を引き寄せることが重要です。
何よりも大事なのは、蹴り方です。自分の体から外に力が逃げるような打ち方をしてしまっているため、これを改善する必要があります。
今日も道場に行き、技の練習をします。
特に、左足から出る動きに焦点を当て、左足が抜けてしまう、跳ね足になってしまう問題を改善するために、左足に重心を乗せてまっすぐ後ろに蹴り出すイメージの練習をします。
さらに、前に重心を乗せる意識も持ち、反復横跳びのような運動を前後に移動しながら行います。
これにより、打突力が軽くなる問題も改善されるでしょう。
今回のテーマは「左足の引き寄せを早くする方法」でした。
左足が残ってしまう方は、ぜひこの話を何回も聞いて、少しでも参考になったらSNSでシェアしていただけると嬉しいです。よろしくお願いします。
それでは、本日も皆様にとって最高の一日になりますように。じゃ、またね、バイバイ。
今回のブログでは、「剣道の左足引き寄せを速くする方法」について詳しく解説しました。
以下の要点をまとめておきますので、ぜひ実践してみてください。
- 左足の引き寄せを速めるトレーニング法: スクワットや右足の強化など、基本的なトレーニングを通じてスピードを向上させる方法。
- 打突力を高める蹴り方の改善点: 蹴り方を見直すことで打突の精度と力を高め、相手との距離を効果的に管理する。
- 実戦で役立つ剣道の練習アドバイス: 実戦において不規則な動きやタイミングの読み取りを改善し、より戦術的なアプローチを可能にする。
メリット: これらの技術をマスターすることで、剣道のパフォーマンスが全体的に向上し、試合での成功率が高まります。
デメリット: 効果的な結果を得るには、一貫した練習と時間が必要であり、即効性を期待するのは難しいかもしれません。
剣道における左足の動きは、全体のパフォーマンスに大きく影響します。
今回のアドバイスを実生活に取り入れ、毎日の練習で徐々に改善を図ってください。成果が見え始めたら、是非SNSで経験をシェアし、剣道コミュニティに貢献していただければと思います。
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