今回は、『技が決まる声の出し方』というテーマでお話したいと思います。
今日は、試合を有利に運ぶために、普通は知らない『発声』で得る秘密の効果について解説していきます。
こんにちは、世界中で剣道を広めることを目指している剣道家、梶谷彪雅です！剣道の魅力をYouTubeで発信したり、講演会を開いたり、指導にも力を入れています。
今回の記事は、 YouTubeチャンネル「梶谷彪我-剣道 kendo-」で2023年12月4日に投稿した内容から、編集して紹介させていただきます。
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皆さん、こんにちは！ 梶谷彪雅です。
今回は、意外と軽視されがちな「声」について、その重要性と正しい発声方法について解説します。
剣道において、声は単なる掛け声ではありません。試合の流れを左右し、相手を圧倒する力を持つ重要な要素なのです。
声の重要性
1.一本の見え方が変わる
声を意識することで、打突の勢いや力強さが増し、より一本らしく見えるようになります。
2.緊張をほぐし、集中力を高める
試合で緊張した時、大きな声を出すことで体がリラックスし、集中力が高まります。
3.相手を威圧する
力強い声は、相手を威圧し、プレッシャーを与えることができます。
2種類の声の出し方
剣道で効果的な声の出し方は、大きく2種類あります。
1.腹式呼吸で出す声
オペラのような、お腹から声を出す方法です。力強く、長く声を出すことができます。
2.喉を締めて裏声を出す声
高い音で、相手を威圧するような声です。短く、鋭い声が特徴です。
それぞれのメリット・デメリット
腹式呼吸で出す声
メリット:
- 力強く、長く声を出すことができる
- 体幹が鍛えられる
デメリット:
- 練習が必要
- 最初は声が出しにくい
喉を締めて裏声を出す声
メリット:
- 短く、鋭い声が出しやすい
- 相手を威圧しやすい
デメリット:
- 長く声を出すことが難しい
- 喉を痛めやすい
効果的な声の出し方
1. 憧れの選手の真似をする
最初は、自分が憧れている選手の真似をするのがおすすめです。声の出し方だけでなく、声のトーンや強弱も真似してみましょう。
2. 腹式呼吸を意識する
腹式呼吸を意識することで、より力強く、長く声を出すことができます。
3. 喉を締めて出す
相手を威圧したい場合は、喉を締めて裏声を出すようにしましょう。
4. 練習あるのみ
声を出すことは、練習が必要です。日頃から意識的に声を出して練習しましょう。
まとめ
声は、剣道において非常に重要な要素です。正しい発声方法を身につけることで、試合でのパフォーマンスを向上させることができます。
皆さんも、ぜひ今日から声の出し方を練習してみてください！
補足:
- 打突と同時に声を出すように意識すると、より効果的です。
- 最初は声が出しにくいかもしれませんが、練習を重ねることで必ず上達します。
- 無理せず、自分のペースで練習しましょう。
以上、梶谷彪雅でした！
道場にはたくさんのトロフィーが飾られており、強豪道場であることが伺えます。
稽古では、先生方や小中学生たちとたくさん打ち合い、充実した時間を過ごしました。
小中学生たちは、攻めや打突のタイミングが非常に良く、単調ではない動きで攻めてくるのが印象的でした。
また、二刀流の先生と稽古する機会もあり、普段とは違う攻め方や動きに戸惑いながらも、貴重な経験になりました。
稽古の後は、小中学生たちに基本的な動きや小手打ちのコツなどを指導しました。
前傾姿勢を保ち、斜め下に落ちるように打つイメージを伝えると、すぐに理解して実践してくれる子が多く、将来が楽しみになりました。
一風館の皆さん、ありがとうございました！
稽古の反省
今回の稽古を通して、まだまだ自分の力不足を痛感しました。
体力面も、国体の選手たちと比べるとまだまだ足りません。
もっともっと練習を積み重ねて、強くなってきたいと思います。
これからも剣道を盛り上げていきます！
今後も、様々な道場へ訪問し、多くの人と剣道を通して交流していきたいと思っています。
剣道人口を増やし、剣道界を盛り上げていけるよう、頑張ります！
高森中学校の後輩のお店
稽古の後は、高森中学校の後輩が経営するお店「味ごよみ 優月」を訪れました。
お店には雑誌「剣道時代」が置いてあり、私の母校である高森中学校の記事も掲載されていました。
鹿児島名物の鳥刺しやレバー、お好み焼きを堪能し、さらにはお店の壁に自分のサインを書いてもいいということで書かせていただき、楽しい時間を過ごしました。
優月さん、ご馳走様でした！
最後に
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
これからも、剣道に関する様々な情報を発信していきますので、よろしくお願いします！
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