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今回は、「大学時代の試合と現在の自分を比較！全日本選手権予選の振り返りと今後の課題」というテーマでお話したいと思います。
今回の記事は、大学時代の試合と現在の自分を比較し、全日本選手権予選の振り返りと今後の課題を詳しく解説。カーボローディングや効果的な練習方法についても紹介します。
こんにちは、世界中で剣道を広めることを目指している剣道家、梶谷彪雅です！剣道の魅力をYouTubeで発信したり、講演会を開いたり、指導にも力を入れています。
今回の記事は、毎朝voicyという音声メディアで配信している「#剣道世界普及を目指す梶谷彪雅の雑談ラジオ」で2024年7月16日にお話しした内容から、編集して紹介させていただきます。
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大学時代の試合と現在の自分を見比べて
全日本選手権予選の振り返り
さて、本題に入っていきましょう。
今日のテーマは「大学時代の試合と現在の自分を見比べて」です。
早速、結論からお話ししますと…梶谷はかなり弱くなっているようです！
まず、今回の全日本選手権予選についてですが、世界大会から帰ってきたばかりの中で、自分なりに一生懸命頑張りました。
実際、コンディションは驚くほど良かったんです。これは一体何が良かったのでしょうか？
おそらく、食事です。久しぶりにこんなに動けたと感じました。
肉体的にきつさをあまり感じなかったのです。
驚くべきコンディションの良さ
面白いことに、練習はほとんどしていなかったんですよ。
世界選手権に行っていたので、1週間ぐらい練習せず、1回だけ外で30分もやっていないぐらいの稽古をしました。
試合の前日に1日稽古した程度です。体力はほとんどない状態だったのに、コンディションは抜群でした。
カーボローディングの効果
そして、ここで一つのポイントがあります。カーボローディングという言葉を聞いたことがありますか？
試合の1週間前に炭水化物をたくさん摂り、徐々に減らしていく方法です。
イタリアではほぼ毎日パスタを食べ、油物もたくさん摂りました。
これが実質的に良かったのではないかと感じています。
今までパスタを食べるとお腹が痛くなるので避けていましたが、次の試合でも同じ方法を試してみようと思います。
試合の1週間前にパスタや天ぷらなどの油物をたくさん食べ、徐々に減らしていく方法です。
大学時代の試合との比較
さて、試合の振り返りですが、大学時代の試合を見ると、今と全然スピードが違います。
振り上げや振り幅も大きく、それでも速い。
これは練習量の差が明確に出ています。
足さばきも大きくて速い。今の課題点として、振り幅が大きくても速いのが最強だと感じました。
しかし、今はそのレベルに達していません。
練習量の違い
大学時代はほぼ毎日練習していましたが、現在は稽古の機会が少ないので当然の結果です。
全日本選手権を目指すなら、警察など毎日剣道できる環境に行くべきですが、今は剣道普及活動を優先しています。
その中で挑戦していく姿を皆さんに見せたいのです。
今後の課題と改善点
自力、素振りの速さ、足さばきのスピードをどう強化するかを考えています。
環境を変えなければ、全日本選手権に行くのは難しいでしょう。
今の状態を変えて、少しでも良い環境を作りたいと思います。
稽古環境とトレーニングの整備
稽古環境だけでなく、トレーニングの環境も整えたいです。梶谷彪雅道場の設立も考えています。
指導する機会が増えれば、練習する機会も増えるでしょう。
剣道普及と練習環境の整備が必要です。
技術的な改善点
大学時代の試合と見比べて、自力に欠けているのが課題点です。
打つ感覚や打突感、技のつなぎなども改善が必要です。引き技も練習しないと打てない技です。
練習量と内容が大事だと改めて感じました。
読者へのメッセージ
現役で頑張っている方々にも、練習の重要性を知ってほしいです。
皆さんも頑張ってください。応援よろしくお願いします。
今日も最高の一日になりますように。
最後までご清聴いただきありがとうございました。またね、バイバイ。
まとめ
概要
この記事では、梶谷彪雅が全日本選手権予選を振り返り、大学時代の試合と現在の自分を比較し、今後の課題と改善点を詳しく解説しました。
メリット
- 全日本選手権予選のリアルな体験談が学べる
- カーボローディングの効果と実践方法が理解できる
- 効果的な練習方法と環境の重要性がわかる
デメリット
- 練習量の不足によるコンディション低下のリスク
- 食事方法が体質に合わない場合の問題点
- 効果的な練習環境の整備が難しい場合がある
読者にして欲しい行動
- 全日本選手権予選に向けたコンディションの整え方を試す
- カーボローディングを取り入れた食事法の実践
- 効果的な練習方法と環境の見直し
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