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今回は、「剣道で強くなる3つの秘訣：イメージ力、挑戦、素直さ」というテーマでお話したいと思います。
今回の記事は、剣道で強くなるために必要なイメージ力、挑戦し続ける姿勢、そして素直さの重要性を解説。正しい努力の方法を知り、成長を加速させましょう。
こんにちは、世界中で剣道を広めることを目指している剣道家、梶谷彪雅です！剣道の魅力をYouTubeで発信したり、講演会を開いたり、指導にも力を入れています。
今回の記事は、毎朝voicyという音声メディアで配信している「#剣道世界普及を目指す梶谷彪雅の雑談ラジオ」で2024年10月13日にお話しした内容から、編集して紹介させていただきます。
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強くなるための特徴とは？
本日のテーマは「強くなる人の特徴」です。
これから、このテーマに沿ってお話ししていきますので、ぜひ最後までお付き合いください。
剣道で強くなるために私がしてきたこと
私がこれまで剣道で強くなるためにやってきたことは本当にたくさんあります。
小学生時代に剣道を始めた頃から、追い込み稽古や相掛かり稽古といったハードな練習に取り組んできました。
今でも思い出すのは、汗だくで練習した日々です。
中学生時代になると、毎日足を止めない稽古や、相掛かりから一本勝負という激しい稽古をこなし、毎日素振り1000本をしていました。
部活が終わって家に帰ってからもさらに1000本。
ひたすら竹刀を振り続けた日々が今でも脳裏に焼き付いています。
高校時代も変わらず、1時間の100本切り返しや掛かり稽古が日課でした。
もちろん、きつい練習だけではなく技の練習にも時間をかけました。
「技の練習をこんなに長時間やるなんて…」と驚いたこともありましたが、全てが強くなるための過程だったと思います。
ただ努力するだけでは強くならない理由
ここで強調したいのは、ただ努力するだけではダメだということです。
どれだけ頑張っても、やり方が間違っていれば、その努力は報われないことがあります。
例えば、剣道が強くなりたいのに毎日水泳の練習をしていても、剣道の技術は向上しません。
サッカーの練習をして体力がつくかもしれませんが、それだけでは剣道で強くなることは難しい。
正しい努力と方法を見つけることが何より大切です。
強くなるための3つのポイント
では、具体的にどうすれば強くなれるのか？
ここからは、そのポイントを解説していきます。
1. イメージ力の高さ
強くなる選手には、共通して「イメージ力」が非常に高い傾向があります。
単に練習をこなすだけでなく、「どうすれば強くなれるのか？」を自分の頭でイメージしているんです。
強い選手の動きを観察し、「この人はこう動くから強いんだ」と、自分の頭の中で再現することができるのです。
例えば、強い選手が面を打つ時のスピードやフォームを観察し、それを自分でイメージして再現してみる。
これができる選手は、成長が非常に早いです。
私もプライベートレッスンで生徒を教えていますが、イメージできる人は、1ヶ月の間にしっかりと成長していることが多いです。
逆に、イメージせずにただ指導を受けるだけの人は、成長が遅くなります。
このイメージ力は、実際に具現化する力としても重要です。
強い選手ほど、この力が優れていることを今でも実感しています。
2. 挑戦し続けること
強くなりたい、夢を実現したい、目標を達成したいと考えるなら、常に挑戦し続ける姿勢が必要です。
挑戦をやめてしまうと、成長はそこで止まってしまいます。
プライベートレッスンでも「まず目標を設定すること」を最初に教えます。剣道ノートを書かせたり、目標をしっかり持たせることで、その目標を常に忘れないようにするんです。
目標があれば、道に迷うことなく挑戦し続けることができます。
逆に、目標を忘れてしまうと、何をすべきか分からなくなり、無駄な時間を過ごしてしまいます。
3. 素直さの重要性
最後に、素直さも非常に大切です。
小学生の頃、父親から「イメージが大事だ」と言われても、その言葉を素直に受け入れなければ成長は遅れます。
誰から教えられるかも重要です。「草野球の人から学ぶのか、一流選手から学ぶのか」で吸収力は全く違います。
自分がスポンジのように素直に吸収できるかどうかで、成長速度も変わってきます。
まとめ
剣道で強くなるためには、まずイメージ力を高め、正しい努力を重ね、そして常に挑戦し続ける姿勢を持つことが大切です。
また、指導者からのアドバイスを素直に受け入れる柔軟さも忘れないようにしましょう。
まとめ
この記事では、剣道で強くなるために必要な要素を3つのポイントに分けて解説しました。
これらのポイントを意識して取り組むことで、剣道の技術や精神面の成長を加速させることができます。
以下に、この方法を実践するメリットとデメリットをまとめます。
メリット
- イメージ力を鍛えることで、技術向上が早くなる。
- 常に挑戦し続ける姿勢を持つことで、成長の停滞を防ぐことができる。
- 素直さを持って指導を受け入れることで、無駄な遠回りをせずに効率的に上達できる。
デメリット
- 正しい努力やイメージができないと、練習の成果が出にくくなることがある。
- 挑戦し続ける姿勢を維持するためには、モチベーションの維持が難しい場合がある。
- 素直さが足りないと、効果的な指導を受けても結果が出にくい。
剣道において強くなるためには、まずイメージ力を鍛え、正しい方法で努力すること。そして、常に挑戦し続ける姿勢を持つことが必要です。
指導者からのアドバイスを素直に受け入れることで、さらに効率的な成長が期待できます。
これらのポイントをしっかりと実践し、剣道の技術向上に繋げていきましょう。
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