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今回は、「プライベートレッスンの効果的な体作りと技術強化を徹底解説」というテーマでお話したいと思います。
今回の記事は、プライベートレッスンで効果的な体作りと技術強化を目指すための具体的な方法を徹底解説。個別の練習メニューや遠隔サポートで、あなたのスキルを確実にアップさせる手法をご紹介します。
こんにちは、世界中で剣道を広めることを目指している剣道家、梶谷彪雅です！剣道の魅力をYouTubeで発信したり、講演会を開いたり、指導にも力を入れています。
今回の記事は、毎朝voicyという音声メディアで配信している「#剣道世界普及を目指す梶谷彪雅の雑談ラジオ」で2024年11月7日にお話しした内容から、編集して紹介させていただきます。
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プライベートレッスンで意識する重要なポイント
プライベートレッスンの大きな価値
本日のテーマは「プライベートレッスンで意識していること」についてお話しします。
少しでも皆さんの参考になれば幸いです。
現在、僕は月に4人ほどの方にプライベートレッスンで英語指導を行っています。
このようなプライベート指導の機会をいただけることは非常に貴重であり、心から感謝しています。
ありがとうございます。
マンツーマン指導の醍醐味
プライベートレッスンと一般的な講演会の違いは何でしょうか？
それは、**目の前の相手に対してマンツーマンで細かな改善点を具体的に指摘できること**です。
この「ガンガン伝える」アプローチこそが、プライベートレッスンの魅力であり、真の価値を生むポイントです。
プランとサポート体制の充実
短期的なプランに加え、年間契約プランでは月1回のレッスンを12か月にわたり実施し、**オープンチャットやグループでの質問受付**など、充実したサポートを行っています。
質問や試合動画の共有も可能で、質疑応答に制限はありません。
このような密なやり取りが、受講者の成長を加速させます。
目標設定の重要性
**目標設定**はプライベートレッスンの基盤です。
いくら僕が「こうしましょう！」と指導しても、受講者が自身の目標や夢を持たなければ成果は出にくいです。
そのため、まず何を目指すのかを明確に設定していただきます。
これがスタート地点となります。
現状把握からのアプローチ
次に、受講者の現状を把握します。稽古を通じて不足している部分を確認し、具体的な練習メニューを提案します。
以前は自主的にメニューを考えてもらっていましたが、多くの方が「何をすればよいかわからない」と感じていることに気づきました。
そのため、僕から**効果的なメニュー**を提案するようにしています。
体作りの基礎から徹底サポート
**体作りは非常に重要な要素**です。体が細い方には、まず体重を増やすところから始めます。
筋肉をつけるためには脂肪が必要で、それがスピード向上にも繋がります。
食事の面でも指導し、**基礎の基礎**から体づくりをサポートしています。
また、足さばきの不足がある場合も見逃しません。
意外にも、**基本的な部分ができていない**ことが多いのです。
ここを徹底的に改善することで、より強固な基盤を築いていきます。
技と基礎力のバランス強化
基礎が固まり、体作りが進んだ後は、技の伝授に入ります。
もちろん、**技術練習は最初から行いますが**、同時に足さばきや振りの速さ、体力強化も進行します。
技術だけでは効果を発揮できないため、土台が不可欠です。
地稽古を通じた成長と課題克服
成長が見られた選手には、**地稽古**を通じて打たれる場面や弱点を学んでもらいます。
最初は何度も打たれることがあるかもしれませんが、繰り返し取り組むことで、**改善点が見えるようになり、大きな成長を遂げます**。
遠隔サポートの活用と工夫
プライベートレッスンでは、常に現状を打破し、改善を繰り返しています。
月4回のレッスンを通じ、遠方からの依頼にも対応しつつ、LINEを活用したサポートも提供しています。
**交通費負担がある中でも、最大限のサポートを行います**。
最後に
本日のテーマについて、以上のようにお話ししました。
皆さんもぜひ、現状を打破しながら**改善を繰り返し**、共に成長していきましょう。
今日も素晴らしい一日になりますように。ありがとうございました。
まとめ：プライベートレッスンのメリットとデメリット
プライベートレッスンは、受講者一人ひとりに寄り添い、マンツーマンで細かな指導を行うことで、効率的なスキルアップを実現します。
目標設定から現状把握、体作り、技術の伝授まで、徹底的なサポートを行いながら成長をサポートします。
しかし、プライベートレッスンにも利点と課題があるため、どのような形で活用するかを考えてみることが重要です。
メリット
- **マンツーマン指導**で個々の弱点を的確に改善できる
- **目標設定からサポート**することで効果的な成長を実感できる
- 遠隔サポートを活用し、**時間や距離に関係なく相談が可能**
- 体作りや基礎強化を含む**総合的なアプローチ**が受けられる
デメリット
- **費用や交通費**がかかる場合がある
- マンツーマン指導のため、**時間が限定的**になることも
- 指導者との相性が結果に影響を与える可能性がある
プライベートレッスンを通じて、現状を打破しながら継続的に改善を繰り返し、共に成長を目指していきましょう。
自分に合った指導を受けることで、確実にステップアップしていくことが可能です。
まずは目標を明確にし、一歩を踏み出してみてください。
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